打籃球的6個基本功
對年輕籃球運動員來說，沒有什么比提高籃球基礎知識更重要的了，籃球基礎就好比如投籃、傳球、運球等等。為什么籃球基礎知識很重要?專注于基礎知識可以為您的比賽提供堅實的基礎，因為這樣才能不斷提高個人技能。而且，掌握基本知識將大大增加每個球員獲得未來團隊成功的機會。下面就認我們來認識一些關于籃球的基礎知識吧。
1.運球：打籃球最重要的就是球員對籃球的控球能力，對于運球強的球員來說不僅在比賽中不容易出現失誤，而且在進攻端也會更加的順手拈來。對于一個籃球團隊來說，運球是一項必不可少的技能，每個人都需要在這方面不斷的提升。運球技巧練習：(1)球員必須努力做到左右手都可以很好的運球，這將大大增加他們的進攻方式。(2)在運球時要抬起頭，這使您在運球時能看到隊友的位置和防守球員的位置。(3)首先，先進行簡單的運球動作練習，例如跨步和內外運球，然后再練習一些高級動作，例如直腿運球和轉身運球。
2.籃板：籃板球是指球員投籃后不進籃筐，球彈出后被搶到的球。無論球員的身高如何，這都是每個球員都必須學習的關鍵籃球技能。這是簡單的三步過程：(1)第一時間找到自己的對手，一旦籃球離開射手的手，球員都需要找到他們的競爭對手。(2)找到對手后，防止他們靠近籃筐并搶下進攻籃板。目標是增加自己和籃筐之間的空間，以使您有更大的機會將球降落在自己的最佳位置上。
3.投籃：投籃是在籃球中最重要的技能，這也是球員們喜歡做的事情，因此這方面要多加練習，以便比賽時有更多的投籃機會。培養出色的射手有兩個步驟：(1)首先，球員必須學習如何以正確的方式投籃。包括以下內容：、正確放置手、平衡點、盯著目標、籃球肘。(2)接下來，球員必須花大量時間使用正確的投籃方式進行反復的投籃練習。對于那些渴望有一天成為優秀投手的雄心勃勃的球員來說，這意味著要經過多年的練習，才能真正地成為一名射手。
4.上籃：球員必須學習如何使用各種方式在籃筐上得分，并且大多數與常規的跳遠投籃時所使用的技巧截然不同。這些包括：定點上籃、副手上籃、歐洲步、腳下上籃，反向上籃等等。從基礎知識開始(例如常規上籃)，然后隨著球員的發展過渡到更高級的訓練(例如歐洲走位或反向上籃)。球員要盡早開始練習上籃得分，因為青年籃球比賽中90%的得分都是來自上籃得分。
5.傳球：籃球是一個團體的比賽，所以學會傳球技能是非常重要的，會傳球的球員能輕松地給隊友創造得分機會。傳球技巧：(1)改善傳球的最好方法之一就是單獨進行傳球練習，即不允許球員運球，這將教會玩家如何傳球以及如何擺脫防守。(2)假傳球是欺騙防守者的最佳方法之一，與您的團隊一起多加練習。(3)傳球的質量導致投籃的質量，所以傳球可以多嘗試一些出其不意的傳球，這樣在比賽中能輕松地擺脫對手。
6.防守：所有的籃球運動員必須學會如何防守。防守球員的主要目標：始終保持在對手和籃筐之間，球員必須學習最有效的方法來防守外線的得分后衛，而且他們必須學習如何在比賽中進行一對一防守。在沒有隊友幫助的情況下能夠遏制對手，可以防止整個團隊的防守結構崩潰。防守技巧：(1)觀察對手的胸部，因為進攻性球員假動作非常多，但胸部是唯一能看出破綻的部位之一。(2)與對手保持一條手臂的距離，這樣可以給您足夠的距離，以防止他們假投的情況下進行籃下進攻。(3)玩家應保持平衡的姿勢，一只手遮擋籃球，另一只手遮擋傳球的路線。
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