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八卦掌——涵養道德的拳術

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武術是中華民族傳統文化中的瑰寶,源遠流長,影響至深至遠,對于健體強身更是有著明顯的作用,由于武術套路運動的動作包含著屈伸、回環、平衡、跳躍、翻騰、跌撲等,幾乎人體各部位都要參與運動,因此習練武術可以提高身體素質,健體防身。此外練武還要不斷克服疼痛關,“冬練三九、夏練三伏”堅持長期鍛煉下去還可以培養人們勤奮、刻苦、果敢、頑強、虛心好學、勇于進取的良好習性和意志品德等等。本文將為大家介紹一門融養生和技擊于一爐,涵養道德的拳術,八卦掌。

八卦掌為中國武術的著名拳種,與太極拳和形意拳并稱三大內家拳。八卦掌的來源由于資料的缺乏已無從考證,一般把它歸之于清朝咸豐年間的武術家董海川(1797-1882)。董海川由于其圍圓而習練,開始叫轉掌,后來門人稱作八卦轉掌,最后定名為八卦掌。八卦掌主要有兩個流派:一個是以程廷華的龍爪掌為代表的程派,一個是以尹福的牛舌掌為代表的尹派。其他流派基本都和這兩個流派有關。董海川以后,八卦掌主要分為二個重要流派,即程派八卦掌和尹派八卦掌。兩者八卦掌的區別之一在于掌形,尹派所用的為牛舌掌,而程派所用的掌則是龍爪掌,其余區別主要在風格上,程尹二人由于是帶藝投師,董海川因材施教,一般而言在風格上可以粗略的稱程派為柔掌,尹派為硬掌。

八卦掌的特征是身步法的靈活性,以及避正打斜,滾鉆掙裹,并以淌泥步做為走轉的主要步形,以擺步與扣步做變化。八卦掌的特殊之處在于基本功由走轉換掌中培養出來,一般所見的走圈只是八卦掌內容的一小部分,走圈中換掌的目的在于訓練出八卦掌特有的靈活步法與身法,這也是避正打斜的基礎,同時也是訓練螺旋勁與擰勁的重要過程。走圈只是筑基功,并不是用來對敵的招式。除了走轉中換掌鍛煉出的基本功外,八卦掌還有散手掌,或稱后天六十四掌,或稱地支六十四掌,散手掌中的每一掌沒有走圈時換的掌來的復雜,也不一定在圓圈上行步,每一掌都是對敵拆招的基礎,包含數種八卦掌擊人的重要手法,這個時候由走圈中練出來的功力就十分重要了。于走圈換掌與散手掌練習純熟后,亦可將散手掌化于走圈中,也就是身法步法與手法的多種變化,套路非常靈活,并不固定。需要提醒大家的是,所謂的不固定并非亂使,而是在有一定的拳理與基礎上隨意變化。任何拳法皆是如此,初學者仍須穩扎穩打,一板一眼的打基礎。

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